Les allergies, le reflux acide et même certains médicaments peuvent vous faire baver pendant votre sommeil.
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Baver peut être un moyen courant d’illustrer que quelqu’un est loin au pays des rêves, mais si vous dribblez constamment lorsque vous dormez, cela pourrait en fait indiquer un problème de santé.
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Cela semble assez innocent, et vous l’oubliez probablement une fois que vous avez essuyé votre oreiller, mais s’il s’accompagne d’autres symptômes, vous pourriez avoir affaire à une infection, à une réaction allergique ou même à un trouble digestif.
Voici sept raisons pour lesquelles vous bavez quand vous dormez et ce que vous pouvez faire pour y remédier :
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1. Vous avez une obstruction nasale
Pensez à la dernière fois que vous avez eu un rhume ou la grippe avec un nez bouché : il était probablement difficile de respirer par les narines, donc inspirer et expirer par la bouche était plus facile.
Lorsque votre nez est bouché ou bouché, votre bouche peut rester ouverte pendant que vous dormez, ce qui vous fait littéralement baver, explique Shawn Nasseri, MD, chirurgien des oreilles, du nez et de la gorge.
Le mucus pourrait être le coupable, mais des choses comme un gonflement nasal ou toute sorte de blocage – comme un septum dévié, un polype nasal ou des végétations adénoïdes élargies – peuvent provoquer une respiration buccale ou l’aggraver, explique le Dr Nasseri.
Répare le:Si vous êtes bourré, il recommande d’utiliser un vaporisateur salin doux pour vous aider à dégager votre nez.
Si vous pensez que vous pourriez avoir une obstruction anatomique (quelque chose de plus permanent bloquant le flux d’air dans votre nez), parlez à votre médecin des traitements appropriés.
2. Ce sont vos allergies
Que vous soyez sensible au pollen des arbres ou aux acariens, les allergies ne sont pas une blague pour ceux qui les combattent. Si vos allergies agissent, le Dr Nasseri dit qu’il est courant d’avoir une salive excessive et une congestion nasale tout au long de la journée, et particulièrement la nuit. Selon l’American College of Allergy, Asthma & Immunology (ACAAI), vous pouvez également avoir une toux sèche, un essoufflement ou des démangeaisons et des yeux larmoyants.
« Lorsque nous allons dormir, la congestion nasale a tendance à s’aggraver en raison d’une augmentation du flux sanguin vers notre nez et notre tête », dit-il. Et lorsque vous essayez de vous endormir avec le nez bouché, vous avez tendance à respirer par la bouche, ce qui facilite l’évacuation de la bave.
Répare le:Le Dr Nasseri suggère ce qui suit :
- Dormez la tête surélevée
- Faites fonctionner un humidificateur la nuit pour ouvrir les voies nasales et fournir de l’humidité dans le nez
- Utilisez un spray salin avant de vous coucher pour vous nettoyer le nez
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3. Vous avez une infection
Lorsque vous avez une infection des sinus ou une angine streptococcique, votre système nerveux provoque un gonflement de votre gorge, ce qui rend plus difficile l’ingestion de votre salive. En conséquence, explique le Dr Nasseri, les gens respirent par la bouche, créant plus de salive et, finalement, de bave.
D’autres symptômes d’une infection des sinus, selon l’ACAAI, sont :
- Maux de tête ou douleurs faciales (parfois : douleurs aux dents)
- Écoulement nasal vert
- Sécrétions post-nasales
- Fièvre
- Tousser
- Fatigue
- Mauvaise haleine
Les autres symptômes de l’angine streptococcique, selon les Centers for Disease Control and Prevention, comprennent :
- Mal de gorge et douleur en avalant
- Fièvre
- Amygdales rouges et enflées
- Cou enflé
Répare le:Prenez rendez-vous avec votre médecin, qui pourra établir un diagnostic et déterminer si vous avez besoin d’antibiotiques. En attendant, le Dr Nasseri suggère de boire beaucoup de liquides et de prendre un analgésique en vente libre pour gérer tout inconfort.
4. Vous souffrez de RGO
Le reflux gastro-œsophagien (RGO) provoque un reflux acide parce que l’œsophage ne fonctionne pas correctement et permet à l’acide gastrique de remonter. Parfois, cet acide peut atteindre votre gorge et votre corps réagit à l’irritation en produisant une abondance de salive, explique le Dr Nasseri.
Certaines personnes atteintes de RGO ont des brûlures d’estomac, mais ce n’est pas toujours le cas. D’autres symptômes de la maladie, selon la Fondation internationale pour les troubles gastro-intestinaux, comprennent :
- Douleur ou difficulté à avaler, ou sensation que la nourriture est coincée dans la gorge
- Roter
- Mauvaise haleine
- Mal de gorge chronique ou irritation de la gorge
- Inflammation des gencives
- Érosion de l’émail des dents
- Une voix rauque le matin
Répare le:« Comme solution, essayez de modifier votre position de sommeil sur le côté gauche pour réduire le reflux acide », suggère le Dr Nasseri. Vous pouvez également apporter des modifications à votre régime alimentaire et à votre mode de vie pour faire face au reflux acide, notamment en évitant de manger pendant au moins quelques heures avant de vous coucher, ajoute-t-il.
5. C’est l’apnée du sommeil
L’apnée du sommeil est un trouble du sommeil dans lequel vous arrêtez de respirer plusieurs fois, voire des centaines de fois, chaque nuit, selon la clinique Mayo. Vous ne vous réveillez probablement pas, mais votre cerveau enregistre le stop-and-start.
« L’apnée peut bloquer vos voies respiratoires pendant votre sommeil, ce qui fait que votre cerveau oublie d’envoyer des signaux aux muscles de votre gorge et de votre bouche pour qu’ils respirent », explique le Dr Nasseri. « Si ces signaux sont bloqués, cela peut provoquer une production excessive de salive, ce qui entraîne une bave. »
Au-delà de cela, les signes d’apnée du sommeil comprennent :
- Ronflement fort
- Se réveiller avec la bouche sèche
- Maux de tête du matin
- Avoir du mal à rester endormi
- Se sentir très somnolent pendant la journée
- Irritabilité
Répare le:Il existe différents degrés de gravité de l’apnée du sommeil, de mineure à extrême, mais quoi qu’il en soit, vous devriez consulter un médecin dès que possible. Le Dr Nasseri dit que généralement, l’apnée peut être traitée avec un appareil buccal, comme une machine CPAP, pour repositionner votre mâchoire et votre bouche afin de garder vos voies respiratoires ouvertes. En attendant, essayez de ne pas dormir sur le dos pour voir si la bave s’améliore.
6. C’est un effet secondaire de vos médicaments
Certains médicaments comme les antipsychotiques peuvent augmenter la production de salive et la rendre difficile à avaler, ce qui entraîne une bave, explique le Dr Nasseri.
Répare le:Si vous avez récemment commencé à prendre un nouveau médicament et que vous remarquez plus de liquide sur votre oreiller, discutez-en avec votre médecin pour voir si changer de médicament pourrait être une option.
7. Vous vieillissez
La bave peut être une partie normale du processus de vieillissement, explique Andrew Ordon, MD, oto-rhino-laryngologiste et chirurgien plasticien. Parfois, une mauvaise compétence des lèvres et des muscles de la bouche et éventuellement une perte de volume des lèvres et autour de la bouche due à l’âge ou aux prothèses dentaires provoquent la bave.
« Le tonus du visage n’est pas le même à mesure que nous vieillissons, et la perte de ton du visage rend plus difficile le contrôle des sécrétions », explique le Dr Ordon.
Répare le:La solution la plus simple concerne la gravité : dormir sur le dos plutôt que sur le ventre ou sur le côté peut empêcher la bave de s’échapper.
